Aulas para corpos treinados
Corpos treinados: para valorizar o conhecimento e a prática regular de uma disciplina específica (dança e vários esportes), o Pilates Fascial Training pode enriquecer as ferramentas para aumentar flexibilidade e resistência, eficiência e funcionalidade, equilíbrio e resultados satisfatórios, prevendo lesões e tensões não necessárias.
Aulas para corpos sedentários
Corpos sedentários: para soltar tensões e dores, a abordagem miofascial estimula as várias partes do corpo ao prazer do movimento e ativa a conexão entre elas, fortalece o tônus muscular e favorece uma respiração eficaz e uma postura organizada, em função do desenvolvimento das ações cotidianas
Aulas Pré - Pós Parto e menopausa
Pré – Pós parto e menopausa: a fase de preparação ao parto e a fase sucessiva requerem mais ainda elasticidade e tonicidade nos tecidos. Com um treino que estimula uma respiração sã e eficaz podemos influir positivamente na mobilidade do assoalho pélvico e na conexão funcional dos dois diafragmas, respiratório e pélvico, na ligação entre a parte central do corpo, abdominal e lombar, com os membros inferiores e superiores. Soltar as tensões onde não precisam e fortalecer a musculatura onde é mais importante e útil.
Na fase da menopausa, agir mais especificamente no sistema fascial (fascia superficial e profunda) com atividades que estimulam o deslizamento das fibras facilitando a produção de elastina, colágeno, ácido hialurônico, permite a regulação hormonal e da temperatura corpórea, hidratando os tecidos e favorecendo elasticidade e tonicidade ao mesmo tempo.