Lezioni per corpi allenati
Per valorizzare la conoscenza e la pratica regolare di una disciplina specifica, (danza e sport vari), il Pilates Fascial Training va ad arricchire gli strumenti per poter raggiungere flessibilità e resistenza, efficienza e funzionalità, equilibrio e risultati soddisfacenti, prevenendo lesioni o carico di tensioni non necessarie.
Lezioni per corpi sedentari
Per sciogliere tensioni e dolori, l’approccio miofasciale stimola le varie parti del corpo al piacere del movimento e attiva la connessione tra di loro, rafforza il tono muscolare e favorisce una respirazione efficace ed una postura organizzata, anche in funzione dello svolgimento delle attività quotidiane.
Lezioni Pre/Post parto e menopausa
La fase di preparazione al parto e quella successiva al parto richiedono ancora di più elasticità e tonicità nei tessuti. Con un allenamento che stimola una respirazione sana ed efficace possiamo andare ad influire positivamente sulla mobilità del pavimento pelvico e sul collegamento funzionale tra i due diaframmi, respiratorio e pelvico, sulla connessione tra la parte centrale del corpo, addominale e lombare, con gli arti inferiori e superiori. Sciogliere tensioni dove non servono e rafforzare la muscolatura dove è più importante e utile.
In fase di menopausa, agire più specificatamente sul sistema fasciale, (fascia superficiale e profonda) con attività che stimolano lo scorrimento delle fibre facilitando la produzione di elastina, collagene, acido ialuronico, permette la regolazione ormonale e della temperatura corporea, idratando i tessuti e favorendo elasticità e tonicità nello stesso tempo.